دوپینگ با اسید فولیک

چرا ورزشکاران به اسید فولیک بیشتری نیاز دارند؟ اسید فولیک که به نام‌های فولات یا ویتامین ۹ B نیز خوانده می‌شود برای بسیاری از اعمال بدن

ادامه

مواظب باشید هوای آلوده چاقتان نکند

هر دقیقه تنفس در تهران برابر با کشیدن ۹ نخ سیگار است. به عقیده کارشناسان، بحران آلودگی هوای تهران و

ادامه

مراقب چربی های زیرپوستی خطرناک باشید!

بیشتر مردم از اثرات سوء افزایش وزن و چاقی آگاهی داشته و آن را علتی برای ابتلا به بیماری‌هایی مانند

ادامه

با انجام این کشش ها در محیط کار، از استرس و درد فرار کنید

  نوشته شده توسط تیم ویراستار وب سایت خط سلامتی، ترجمه توسط گروه مترجمان مفیدطب آیا کار شما سبب دردهای

ادامه

۹ علامتی که کمبود چربی در بدن را هشدار می‌دهند

باور کنید همان‌گونه که بدن به سبزیجات و مواد مغذی نیاز دارد، برای حفظ سلامت و وزن متعادل به چربی

ادامه

یک تیر و دو نشان: رفتن به محل کار و تناسب اندام

نوشته: رابرت پریدت، نویسنده وب سایت اخبار سلامت روز دوچرخه‌سواری یا پیاده‌روی تا محل کار به حفظ تناسب اندام شما

ادامه

چگونه به جنگ با اشتهای کاذب برویم؟

یکی از مشکلاتی که بسیاری از افراد با آن مواجه هستند این است که در زمان‌هایی که در حقیقت گرسنه نیستند به پرخوری روی

ادامه

نگاهی جدید به درمان تستسترون، TRT

کاهش تستسترون، بخشی طبیعی از بالا رفتن سن است ولی آیا درمان جایگزین یا TRT برای شما مناسب است؟ در

ادامه

استروئیدهای آنابولیک

بسیاری از وزنه برداران و بدنسازها به طور غیر علمی با استفاده از استروئیدها حجم عضلات را بسیار بزرگ و

ادامه

توصیه‌های رونالدو برای سلامت جسم و روح

کریستیانو رونالدو بی‌شک یکی از خوش‌هیکل‌ترین ورزشکاران دنیا به حساب می‌‌آید. او برای داشتن این بدن روی فرم و همین‌طور

ادامه

۵ روش کنترل وزن هنگام استفاده از انسولین

نوشته: مری الیزابت دالاس، نویسنده وب سایت سلامت روزمره کنترل وزن در هنگام استفاده از انسولین نه تنها ممکن بلکه

ادامه

رژیم غذایی المپیک مایکل فلپس (قهرمان شنا در المپیک)

نوشته: کاتلین ام.زلمان، نویسنده webMD پرسش‌هایی که معمولاً در مورد رژیم غذایی با کالری بالا که عملکرد قهرمانی شناگران مسابقات

ادامه

۴ تمرین برای فرم دادن باسن و ران‌ها

در این مقاله به ۴ حرکت مؤثر برای کوچک کردن باسن و ران‌ها اشاره خواهد شد: در اینجا تحقیقی که در

ادامه

تأثیر روش غذا خوردن شما بر اضافه وزن شما

نوشته: هاوارد لوین، ویراستار پزشکی انتشارات سلامت هاروارد اگر شما خیلی برای وزنتان نگران هستید، لازم نیست کم بخورید فقط

ادامه

کلیدی برای کاهش سریع چربی شکم

نوشته آنی هاوزر، ویراستار ارشد وب سایت سلامت روزمره آیا فکر می‌کنید که با ورزش نمی‌توان چربی شکم را در

ادامه

درد مفاصل در ارتباط مستقیم با اضافه وزن

  اگر پس از قدم زدن یا بالا رفتن از پله‌ها، دچار درد مفاصل به طور ناگهانی می‌شوید، یا نگران

ادامه

بهترین زمان برای گرفتن بهترین نتیجه از ورزش

  زمان انجام تمرینات بدنی در طی روز، باید طوری در نظر گرفته شود که بهترین نتیجه را داشته باشد.

ادامه