ویتامین‌های مخصوص لاغری

اغلب ویتامین‌ها چون در فعل و انفعالات درون سلول نقشی را دارا می‌باشند در کمبودشان یک سری واکنش‌ها بدرستی صورت

ادامه

صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است، اما چرا؟

نوشته جیم پیترانجلو، نویسنده وب سایت خط سلامتی، ترجمه گروه مترجمان مفیدطب محققان می‌گویند یک راه خوب برای کاهش وزن

ادامه

اگر آرزوی داشتن یک کودک ورزشکار دارید، بخوانید

  همـگام بـا پیشـرفت تکنولـوژی و دست‌یابی بشـر بـه وسـایل جدیـد الکترونیکــی عملاً روابــط اجتماعــی و فعالیــت بدنــی دچــار تغییــرات

ادامه

با این پنج حرکت پشت بازو خود را بسازید

نوشته مالوری کرولینگ، نویسنده وب سایت سلامتی، ترجمه گروه مترجمان مفیدطب شما هم می‌توانید عضله دوسر بالاییِ پیچ خورده بسازید.

ادامه

دوپینگ با اسید فولیک

چرا ورزشکاران به اسید فولیک بیشتری نیاز دارند؟ اسید فولیک که به نام‌های فولات یا ویتامین ۹ B نیز خوانده می‌شود برای بسیاری از اعمال بدن

ادامه

مواظب باشید هوای آلوده چاقتان نکند

هر دقیقه تنفس در تهران برابر با کشیدن ۹ نخ سیگار است. به عقیده کارشناسان، بحران آلودگی هوای تهران و

ادامه

مراقب چربی های زیرپوستی خطرناک باشید!

بیشتر مردم از اثرات سوء افزایش وزن و چاقی آگاهی داشته و آن را علتی برای ابتلا به بیماری‌هایی مانند

ادامه

با انجام این کشش ها در محیط کار، از استرس و درد فرار کنید

  نوشته شده توسط تیم ویراستار وب سایت خط سلامتی، ترجمه توسط گروه مترجمان مفیدطب آیا کار شما سبب دردهای

ادامه

۹ علامتی که کمبود چربی در بدن را هشدار می‌دهند

باور کنید همان‌گونه که بدن به سبزیجات و مواد مغذی نیاز دارد، برای حفظ سلامت و وزن متعادل به چربی

ادامه

یک تیر و دو نشان: رفتن به محل کار و تناسب اندام

نوشته: رابرت پریدت، نویسنده وب سایت اخبار سلامت روز دوچرخه‌سواری یا پیاده‌روی تا محل کار به حفظ تناسب اندام شما

ادامه

چگونه به جنگ با اشتهای کاذب برویم؟

یکی از مشکلاتی که بسیاری از افراد با آن مواجه هستند این است که در زمان‌هایی که در حقیقت گرسنه نیستند به پرخوری روی

ادامه

نگاهی جدید به درمان تستسترون، TRT

کاهش تستسترون، بخشی طبیعی از بالا رفتن سن است ولی آیا درمان جایگزین یا TRT برای شما مناسب است؟ در

ادامه

استروئیدهای آنابولیک

بسیاری از وزنه برداران و بدنسازها به طور غیر علمی با استفاده از استروئیدها حجم عضلات را بسیار بزرگ و

ادامه

توصیه‌های رونالدو برای سلامت جسم و روح

کریستیانو رونالدو بی‌شک یکی از خوش‌هیکل‌ترین ورزشکاران دنیا به حساب می‌‌آید. او برای داشتن این بدن روی فرم و همین‌طور

ادامه

۵ روش کنترل وزن هنگام استفاده از انسولین

نوشته: مری الیزابت دالاس، نویسنده وب سایت سلامت روزمره کنترل وزن در هنگام استفاده از انسولین نه تنها ممکن بلکه

ادامه

رژیم غذایی المپیک مایکل فلپس (قهرمان شنا در المپیک)

نوشته: کاتلین ام.زلمان، نویسنده webMD پرسش‌هایی که معمولاً در مورد رژیم غذایی با کالری بالا که عملکرد قهرمانی شناگران مسابقات

ادامه